Opis
Funkcje witaminy D3 w organizmie ludzkim:
- odpowiada za gospodarkę wapniowo – fosforanową i metabolizm kości
- wpływa na funkcje poznawcze
- odpowiedni poziom witaminy D jest istotnym czynnikiem w prewencji rozwoju insulinoodporności oraz cukrzycy typu 1 i 2
- zmniejsza ryzyko wystąpienia raka jelita grubego, sutka, macicy, jajników, prostaty, białaczek
- amerykańscy badacze udowodnili, że dawka 4000 IU witaminy D3 zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu o ponad 40%
Skutki niedoboru witaminy D3 :
- osteoporoza (w tym złamania kości w podeszłym wieku)
- krzywica u dzieci i młodzieży
- próchnica
- skolioza, zwyrodnienia układu kostnego, zniekształcenia sylwetki
- złe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego
- osłabienie organizmu i zmniejszenie odporności – częste infekcje
- astma
- pogorszenie słuchu
- osłabienie i wypadanie zębów
- wysokie ciśnienie krwi
- niewydolność serca
- cukrzyca lub stan przedrzucawkowy
- różne formy raka (skóry, piersi, odbytu)
- depresja, demencja oraz choroba Alzheimera
- osteomalacja (rozmiękanie kości)
- zapalenie spojówek, skóry
Przyczyny niedoboru witaminy D:
- zanieczyszczenie powietrza, redukcja ozonu w powietrzu
- pora roku – na naszej szerokości geograficznej od jesieni do wiosny nie występuje skórna synteza skórnej witaminy D
- małe spożycie witaminy D w połączeniu z małą ekspozycją na słońce (UVB)
- obniżenie syntezy skórnej przez nadwagę i otyłość (wskaźnik BMI)
- różne zaburzenia, takie jak zaburzenia wchłaniania, choroby zakłócające przemianę witaminy D w wątrobie i nerkach, w jej aktywne biologicznie metabolity.
- wiek – znaczna wielkość populacji osób starszych ma niedobory witaminy D
