Spotkanie kobiet, które łączy relaks, edukację i terapię.
Czy można dbać o zdrowie i dobrze się bawić jednocześnie?
Szukasz pomysłu na prezent, który będzie naprawdę wyjątkowy, pełen wiedzy i zdrowia oraz stworzy wspaniałe wspomnienia?
Czy prezent dla przyjaciółki może jednocześnie wspierać zdrowie, budować świadomość i zapewniać czuły reset?
„Kawa, Ciało i Terapia” — kameralne, jednodniowe spotkanie dla Ciebie i Twoich przyjaciółek, organizowane w naszej przytulnej przestrzeni terapeutycznej.
To połączenie kobiecej energii, praktycznych warsztatów, terapii i wspólnego czasu przy kawie i dobrym cieście.
Dla zdrowia. Dla przyjemności. Dla siebie nawzajem.
Dla kogo?
Dla kobiet, które:
- chcą zadbać o swoje ciało w sposób świadomy i bez spiny
- szukają mądrego prezentu dla siebie i przyjaciółek
- chcą odpocząć, pogłębić wiedzę i spotkać się w kobiecym gronie
- interesują się tematami zdrowia, dobrostanu ciała i profilaktyki
- chcą doświadczyć indywidualnej pracy z fizjoterapeutką
- cenią czas spędzony wspólnie z bliskimi sobie kobietami – przyjaciółkami, siostrami, mamami.
Jak wygląda ten dzień?
09:00–11:00 | Warsztaty o zdrowiu kobiety
Prowadzenie: mgr Dominika Sikora, fizjoterapeutka uroginekologiczna z dużym doświadczeniem i ogromnym sercem. W przystępny i szczery sposób dzieli się wiedzą o tym, jak zadbać o siebie w każdym etapie życia.
Tematy warsztatu:
- miesiączkowanie i cykliczność
- nietrzymanie moczu
- seksualność i komfort współżycia
- menopauza
- profilaktyka i świadomość ciała
- nowoczesne rozwiązania terapeutyczne
- pytania i tematy wniesione przez uczestniczki.
12:00–18:00 | Indywidualne sesje terapeutyczne z mgr Dominiką Sikorą
Każda uczestniczka może wybrać:
- fizjoterapię uroginekologiczną (60 min): diagnostyka, terapia, profilaktyka, edukacja
- masaż relaksacyjny (60 min): rozluźnienie, ukojenie, odpoczynek.
Decyzję podejmujecie ze spokojem na miejscu. Rezerwujemy czas na indywidualną sesję dla każdej uczestniczki.
W międzyczasie…
Podczas oczekiwania na swoją kolej:
- relaksujecie się przy kawie, ciastach i lekkim poczęstunku,
- korzystacie z przyjemności wspólnego czasu, na przytulnej sali zarezerwowanej dla Was
- możecie zdecydować się na dodatkowe zabiegi w naszym Centrum
Opcje dodatkowe (rezerwowane osobno):
- masaż Kobido,
- dodatkowy masaż relaksacyjny,
- terapia manualna,
- trening medyczny,
- badanie stóp Digitsole.
Cennik:
- Warsztaty (dla całej grupy) – 600 zł
- Fizjoterapia uroginekologiczna – 220 zł
- Masaż relaksacyjny – 180 zł
- Masaż Kobido – 220 zł
- Terapia manualna – 220 zł
- Badanie stóp Digitsole – 220 zł
- Trening medyczny – 150 zł
- Bufet (dla całej grupy) – 250 zł
Maksymalna liczba uczestniczek: 6 kobiet.
Rezerwacja terminu następuje po przedpłacie 50% całkowitego kosztu.
Usługi dodatkowe wymagają osobnej rezerwacji i są zależne od dostępności.
Co to jest fizjoterapia uroginekologiczna?
To specjalistyczna forma terapii, która skupia się na zdrowiu i funkcjonowaniu dna miednicy – obszaru, który ma ogromny wpływ na codzienne funkcjonowanie kobiet: oddawanie moczu, wypróżnianie, współżycie, ciąże, porody, menopauzę, aktywność fizyczną, oddychanie.
Podczas indywidualnej sesji:
- omawiamy Twoje potrzeby i dolegliwości,
- wykonujemy badanie wysokiej jakości aparatem USG
- wykonujemy badanie manualne i (jeśli potrzeba) badanie przezpochwowe
- analizujemy funkcję Twoich mięśni dna miednicy,
- uczymy jak prawidłowo oddychać, napinać, rozluźniać i dbać o codzienne nawyki,
- wspieramy Cię w powrocie do komfortu i świadomego ciała.
Terapia może pomóc w przypadku:
- nietrzymania moczu i gazów
- obniżenia narządów miednicy mniejszej
- bolesnych miesiączek, endometriozy
- dolegliwości związanych z menopauzą
- problemów ze współżyciem
- bólu kości ogonowej i kręgosłupa
- blizn po cesarskim cięciu lub nacięciu krocza
- przygotowania do porodu lub regeneracji po porodzie.
Prowadząca:
mgr Dominika Sikora
Fizjoterapeutka uroginekologiczna, terapeutka manualna. Empatyczna, konkretna, z dużym poczuciem humoru i wieloletnim doświadczeniem. Potrafi stworzyć bezpieczną przestrzeń do rozmowy, nauki i zmiany.
Masz pytania? Chcesz zarezerwować termin?
Skontaktuj się z nami: biuro@ctmrakowski.pl
Telefon: 61 814 79 00